Nutrición y entrenamiento presencial

En 2011 pesaba 100kg y tenía una salud de mierda.

Comía pizzas, kebabs, donuts, hamburgueas, jugaba videojuegos y me movía menos que un radiador de casa.

El 1 de Enero de 2012 me despierto resacoso y mirando las fotos de la noche anterior me doy pena… Gordo, borracho y sin estilo para vestir. Además, la novia que tenía por aquel entonces me acababa de dejar (no la culpo, tenía muchas razones).

Todo eso hizo que dijera: hasta aquí.

Entonces empecé a cuidarme, dejé de beber, comía bien y entrenaba casi a diario. El cambio que hice fue tan brutal que decidí ponerme a estudiar todo lo que pudiera sobre salud para poder ayudar a otros y que sintieran lo mismo que sentí yo.

Desde entonces, mi equipo y yo hemos mejorado la salud y el estado físico de más de mil personas.

¿Tu sabes lo gratificante que es cuando mejoras una vida?

Adoramos nuestro trabajo precisamente por eso.

Ahora mismos tu estas leyendo esto y yo no sé quien eres, pero estoy seguro que nos encantara mejorar cualquier aspecto de tu vida.

Dale un vistazo a los planes y si tienes cualquier duda tienes el botón de contacto, te responderé yo mismo (Oscar) e intentaré responder lo más rápido posible.

Planes

90 € Primer mes 120 €

- Valoración del cuestionario inicial
- Visita presencial para la toma de medidas antropométricas con protocolo ISAK (si el tejido adiposo nos lo permite) y consulta de dudas surgidas tras estudiar el cuestionario
- Creación de pauta nutricional a medida (menú abierto con multitud de combinaciones posibles)
- Creación de pauta de entrenamiento personalizada
- Entrega de entreno y pauta nutricional a través de correo electrónico con video personalizado.
- Feedback y consultas a través de correo electrónico (de Lunes a Viernes)
- Revisión mensual del progreso y ajuste de las pautas en relación a los objetivos (visita presencial 30’)
- Valoración de la evolución mediante medidas antropométricas
~~Incluye menú cerrado~~
~~Feedback y consultas a través de WhatsApp (de Lunes a Viernes)~~

290 € Cada 3 meses

- Valoración del cuestionario inicial
- Visita presencial para la toma de medidas antropométricas con protocolo ISAK (si el tejido adiposo nos lo permite) y consulta de dudas surgidas tras estudiar el cuestionario.
- Creación de pauta nutricional a medida (menú abierto con multitud de combinaciones posibles)
- Creación de pauta de entrenamiento personalizada
- Entrega de entreno y pauta nutricional a través de correo electrónico con video personalizado.
- Feedback y consultas a través de correo electrónico (de Lunes a Viernes)
- Revisión mensual del progreso y ajuste de las pautas en relación a los objetivos (visita presencial 30’)
- Valoración de la evolución mediante medidas antropométricas
~~Incluye menú cerrado~~
~~Feedback y consultas a través de WhatsApp (de Lunes a Viernes)~~

Popular

340 € Cada 3 meses

- Valoración del cuestionario inicial
Visita presencial para la toma de medidas antropométricas con protocolo ISAK (si el tejido adiposo nos lo permite) y consulta de dudas surgidas tras estudiar el cuestionario.
- Creación de pauta nutricional a medida (menú abierto con multitud de combinaciones posibles)
- Creación de pauta de entrenamiento personalizada
- Entrega de entreno y pauta nutricional a través de correo electrónico con video personalizado.
- Feedback y consultas a través de correo electrónico (de Lunes a Viernes)
- Revisión mensual del progreso y ajuste de las pautas en relación a los objetivos (visita presencial 30’)
- Valoración de la evolución mediante medidas antropométricas
- Incluye menú cerrado si se desea
- Feedback y consultas a través de WhatsApp (de Lunes a Viernes)

Nunca vas a ver nuestro planes rebajados, ni si quiera en el black friday, week friday o mes friday.

Esto es así ya que nos estamos formando constantemente, por lo tanto, la tendencia de las cuotas es al alza, igual que nuestro conocimiento.

A los clientes que ya están dentro no se les modifica nunca la cuota, si entras con una cuota se te mantendrá hasta que te des de baja.

Según nuestros atletas, el precio de las asesorías es un regalo. Tu también lo confirmarás cuando estes dentro.

beneficios

¿Qué lograrás con nuestro plan de nutrición y entrenamiento presencial?

Aprender a comer

Te daremos una pauta personalizada, pero no queremos eso, queremos que aprendas a comer gracias a la educación nutricional que impartimos

Creación de hábitos

Si haces “dieta” o entreno durante 2 meses y luego vuelves al punto donde empezaste, nuestro trabajo no habrá servido de nada. Queremos que crees hábitos saludables y sostenibles

Aumento en el rendimiento deportivo

No lo decimos nosotros, la ciencia lo corrobora. Si comes bien, rindes más, ¿ries más? No, rindes más, reír cuando ganes a tu cuñado

Pérdida de grasa

Con los ajustes nutricionales necesarios y una correcta pauta de entreno, nos aseguramos que la bajada de peso sea lo más optima posible, buscando perder la mayor cantidad de tejido adiposo con la menor perdida de masa muscular

Ganancia de masa muscular

Si entrenas hipertrofia y comes bien, vas a mejorar tu ganancia de masa muscular acelerando así el proceso y ahorrando tiempo

Verde como Hulk

Tendrás que comer verde si quieres llevar una alimentación saludable. Como Hulk no te vas a poner, y si lo haces no nos hacemos responsables de cubrir el gasto en pantalones

¿A quién va dirigido nuestro trabajo?

A personas que se tomen la preparación en serio, no que sean serios, sino que haya un compromiso.

Si entras en nuestra asesoría es porque quieres mejorar tu salud y/o rendimiento deportivo, no va a ser fácil, pero merecerá mucho la pena.

Nada que merezca la pena es fácil.

Procedimiento

Procedimiento de trabajo

1. Pago de forma segura

Para completar el proceso se ha de realizar el pago tras rellenar el cuestionario.

2. Rellena el cuestionario

Es de vital importancia que le dediques un tiempo, cuanto más cariño le dediques más información recibiremos y mejor podremos hacer nuestro trabajo.

3. Manos a la obra

Nos pondremos a trabajar en tu caso, en cuanto lo tengamos te haremos la entrega junto a un video personalizado explicando como funciona todo.

FAQS

Preguntas frecuentes

¿Voy a tomar suplementación?

Va a depender de ti, nosotros preferimos que obtengas todos los nutrientes de la comida, pero si tu quieres tomar suplementos, o valoramos junto a ti que un suplemento puede ser beneficio para tu rendimiento deportivo o tu salud y lo quieres tomar, te diremos cómo y cual es la mejor opción.

¿Cuantas comidas libres hay?

Hay que aprender a comer, si quieres empezar a cuidar tu alimentación y la primera pregunta que te viene a la mente es esa… necesitas este servicio si o si.

¿Me tengo que pesar la comida?

No siempre, depende de cada caso. Pero si quieres llevar tu preparación a un nivel más elevado, tendrás que empezar a pesarte la comida.

¿Puedo entrenar en casa?

Si quieres sacar el máximo partido al entreno, lo mejor es entrenar en una sala con todos los pesos y maquinaria disponible. Si tienes esto en casa, adelante. Pero si buscas un gran físico, no lo conseguirás con gomas, requieres peso.

¿Cuantas días voy a tener que entrenar?

Todo nuestro trabajo es personalizado, así que habrá que valorar disponibilidad, objetivos, etc.

¿Quien lleva a cabo los entrenos?

Va a depender de la disponibilidad de los profesionales, puede que el mismo profesional se pueda hacer cargo tanto de la parte de la nutrición como la de entrenamiento, o de lo contrario, tendrás dos profesionales cada uno en una área para atender tu caso.

Qué encontrarás con nosotros

Experiencia

Años de trabajo con deportistas

Rigor científico

Recomendaciones basadas en investigaciones cientificas

Control del progreso

Métricas para conocer tu evolución

Plan personalizado

Adaptado a tus necesidades y objetivos

Resolución de dudas

A través de correo o whatsapp (premium)

Pago seguro

Pago seguro con tarjeta

¿Necesitas saber más sobre el plan?

Te atenderemos lo más rápido posible