Situados en la parte externa de tus caderas, los músculos abductores son los que te permiten separar las piernas y estabilizar tus movimientos laterales. ¡Piensa en los movimientos de bailarines y futbolistas!
Abducción de cadera en polea baja (G.Medio)
Abductor de cadera en máquina de pie
Abductor en máquina
Monster Walk banda tobillo
Plancha lateral + abducción de cadera
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