Situados en la parte posterior de tus muslos, los isquiotibiales te ayudan a flexionar las rodillas y a extender la cadera. Son esenciales para actividades como correr y saltar.
Deadlift
Femoral de pie
Femoral sentado/a
Femoral tumbado/a
Peso muerto con mancuernas
Peso muerto rumano con barra
Peso muerto rumano con mancuernas
Peso muerto sumo
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