Isquiotibiales

Situados en la parte posterior de tus muslos, los isquiotibiales te ayudan a flexionar las rodillas y a extender la cadera. Son esenciales para actividades como correr y saltar.

Ejercicios de Isquiotibiales

Deadlift

Femoral de pie

Femoral sentado/a

Femoral tumbado/a

Peso muerto con mancuernas

Peso muerto rumano con barra

Peso muerto rumano con mancuernas

Peso muerto sumo