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Tríceps

En la parte posterior del brazo, los tríceps trabajan en conjunto con los bíceps. Son clave para extender el brazo y realizar movimientos de empuje.

Ejercicios de Tríceps

Extensión trasnuca mancuerna 1 brazo

Extensión trasnuca mancuerna 2 brazos 

Extensión trasnuca polea alta 2 brazos barra

Extensión trasnuca polea alta 2 brazos cuerda

Extensión trasnuca polea baja a un brazo

Flexiones de tríceps

Fondo de tríceps lastrado en paralelas

Jalón tríceps polea a un brazo, agarre neutro

Jalón tríceps polea barra agarre supino

Jalón tríceps polea barra recta

Jalón tríceps polea barra V

Jalón tríceps polea cuerda

Press de tríceps en multipower

Press de tríceps en press banca

Press francés barra Z

Press francés mancuerna unilateral

Press francés mancuernas dos brazos