Tríceps sural

Este grupo muscular llamado tríceps sural, compuesto por los gemelos y el sóleo, se ubica en la parte posterior de la pierna, justo debajo de la rodilla. Son fundamentales para ponerte de puntillas y proporcionar impulso al correr.

Ejercicios de Tríceps sural

Gemelo de pie

Gemelo de pie a una pierna

Gemelo en prensa

Gemelo en prensa horizontal

Gemelo sentado

Gemelo sentado con mancuernas en las rodillas